Estos son los trabajadores que menos bajas laborales se cogen por dolor de espalda

 El dolor, pese a lo que podríamos pensar, no es el determinante más importante en dolor de espalda si requerimos una baja laboral. Otros condicionantes económicos y sociales se ponen por encima de otros factores clínicos y relevantes para la salud. Te contamos los resultados de un estudio realizado en España

El dolor de espalda es la primera causa de incapacidad laboral en el mundo

El dolor de espalda es una de las dolencias más frecuentes de cualquier persona. Es tan común que afecta al 80% de la población en algún momento de su vida. No solo eso, sino que además es una de las principales causas de discapacidad y absentismo laboral en los países industrializados. 

Precisamente para poder identificar precozmente qué trabajadores son los más susceptibles de tener una baja laboral por dolor de espalda y que esta sea de larga duración  se ha realizado en España un ambicioso estudio durante 17 años con 7. 262 trabajadores de todos los sectores productivos, de los que un 54% de eran mujeres con una edad media de 42 años.

El objetivo, según Francisco M. Kovacs, director de la Red Española de Investigadores en Dolencias de la Espalda (Reide), director médico de la Unidad de la Espalda Kovacs del Hospital HLA Universitario Moncloa, y autor del estudio, era a largo plazo poder aplicar los tratamientos o las medidas preventivas apropiadas en ese grupo concreto de personas con mayor riesgo. Los resultados señalan claramente que ser autónomo es el único factor asociado a un menor riesgo -del 33%- de baja laboral por dolor lumbar a lo largo de los siguientes 18 años. Además, en el caso de que tengan una baja laboral, quizá por una percepción de inseguridad laboral, el riesgo de que se alargue durante 30 días o más se asocia con un 30% menos de riesgo.

El dolor no importa

Kovacs resalta que muchos factores clínicos clásicos, como la intensidad del dolor o la discapacidad asociada al dolor lumbar, tuvieron menos impacto en los resultados de la investigación, publicada en la revista Occupational and Environmental Medicine, en el hecho de tener una incapacidad temporal laboral que los factores psicológicos o sociales. 

El hecho de que primen más otros valores que la propia salud o la presencia de dolor, con el que las personas que trabajan por cuenta propia continúan trabajando, da que pensar, según apuntan también los coautores del estudio, Jesús Seco, del Instituto de Biomedicina de la Universidad de León y la Universidad del País Vasco, y Ana Royuela, de la Unidad de Bioestadística Clínica del Instituto de Investigación Sanitaria Puerta de Hierro-Segovia de Arana. 

Prevenir el dolor de espalda

Con estos resultados no se puede predecir quién tendrá y quién no dolor de espalda. Y dado que los trabajadores autónomos ponen en riesgo su propia salud, Kovacs pone de manifiesto la necesidad de aprender cómo prevenir la aparición de dolor de espalda. Para ello lo más importante es mantener el mayor grado de actividad física cuando no ha aparecido el dolor en la espalda. De hecho, según el estudio, el 57% tenía molestias lumbares, el 60% tomaba medicación por ese motivo pero sólo el 7,4% pidió un abaja laboral. De ahí los autores afirman que  el dolor es muy frecuente en la población activa pero solo motiva una baja laboral cuando resulta incapacitante o coexisten otros factores. 

No obstante, si aparece “se debe intentar reducir al máximo el reposo y mantener el mejor grado de actividad física y tono muscular posible”, apunta Kovacs. 

Se trata, por tanto, de hacer todo el ejercicio posible que permita tener un cuerpo fuerte y que evite el dolor de espalda. En el caso de utilizar medidas ergonómicas tanto en el puesto de trabajo como en el resto de facetas de la vida, Kovacs recalca que “han demostrado ser eficaces solo en casos muy concretos y en casos en los que hay que manejar mucho peso, etc. En esos casos, si merece la pena utilizar sistemas de carga, ayudarse a adoptar buenas posturas, etc.”.

No obstante en el resto de la población, mantener un musculatura sana, potente y entrenada hace más por mantener una buena higiene postural que otros elementos ergonómicos “Es imposible controlar las posturas 24 horas al día. Sin embargo, la postura que adoptamos tiene que ver con aquella en la que la tensión de los distintos grupos musculares está más equilibrada” y para ello tener un cuerpo con una musculatura fuerte que sea capaz de mantener la postura correcta.

Fuente:  https://cuidateplus.marca.com/salud-laboral/2026/03/04/son-trabajadores-bajas-laborales-cogen-dolor-espalda-184774.html

El repunte de casos de silicosis alcanza niveles de epidemia

El aumento del número de casos de silicosis en España, las dificultades para su diagnóstico y su reconocimiento como enfermedad profesional, los problemas sociolaborales a los que se enfrentan los trabajadores enfermos y la apertura de líneas trabajo comunes, han sido alguno de los temas tratados en la reunión mantenida entre CCOO y Asociaciones de afectados por la silicosis.

En la reunión, celebrada el martes 27 de enero, las Asociaciones de afectados Osílice (Galicia), Silikosia (Euskadi) y ANAES (Andalucía) y CCOO – representada por la Secretaría confederal de  Salud Laboral, la Federación de Construcción y Servicios y de las Uniones territoriales de Galicia y Euskadi- compartieron el análisis sobre la emergencia social que supone el repunte de casos de silicosis, que alcanza niveles de epidemia.

La extensión a sectores no relacionados con la minería, la alarma por los casos de silicosis aguda desarrolladas en trabajadores jóvenes y con periodos cortos de exposición en la manipulación de aglomerados de cuarzo, la preocupación por la situación laboral de trabajadores diagnosticados con silicosis grado 1 (que no tiene carácter invalidante y no genera prestación pero los aparta del mercado laboral), las crecientes dificultades para obtener un diagnóstico de la enfermedad de manera ágil, el déficit existente en la respuesta ofrecida por las administraciones o la necesidad de un abordaje de la silicosis desde diferentes factores - prevención, diagnósticos y tratamientos, prestaciones, etc. – fueron algunas de las cuestiones que se abordaron en el encuentro, y sobre las que se acordó mantener la colaboración para establecer líneas de trabajo comunes con el objetivo de exigir a las diferentes administraciones (central y autonómicas; sanitarias, laborales y de seguridad social) el establecimiento de programas específicos para la prevención de la enfermedad, reparar el daño causado a los trabajadores y asegurar el mejor tratamiento sanitario para los enfermos.

Los cinco secretos para comer saludablemente en la oficina

La opción de llevar la comida al trabajo gana adeptos y para conseguir los mejores beneficios, económicos y saludables, hay que tener en cuenta cinco trucos muy recomendables

ENVIADO POR: ECOTICIAS.COM / RED / AGENCIAS, 28/01/2014, 11:24 H |

Aunque el ahorro es uno de los principales atractivos de comer de tupper en la oficina, las ventajas no se quedan sólo en un bolsillo más lleno sino que tienen  repercusiones también en la salud.
   Los japoneses engloban en el 'Bento' todo lo que se refiere a la preparación de la comida para llevar, con recipientes muy cuidados y prácticos y una decoración en los platos que se ha convertido en un auténtico hobby para los orientales y para algunos occidentales. Pero sin llegar a la sofisticación nipona, existen algunos trucos que pueden ser muy útiles dentro de nuestras fronteras.
   La opción de llevar la comida al trabajo gana adeptos y para conseguir los mejores beneficios, económicos y saludables, hay que tener en cuenta cinco trucos muy recomendables:
1. Planificar el menú semanal: esto permite mantener una dieta equilibrada a través de las distintas comidas del día y tener las existencias necesarias a través de una lista de la compra certera.
2. Combinar 3 elementos básicos en el tupper: farináceos (pasta, arroz, patata o legumbre); verduras, crudas o cocidas; y proteína animal o algún sucedáneo.

El ventilador gasta hasta un 90% menos de energía que el aire acondicionado

En este sentido, la ONG recuerda que para combatir las altas temperaturas, sin aumentar el consumo energético, se puede apostar por la ventilación natural de las viviendas, reducir la iluminación artificial o utilizar ventiladores de techo.

ENVIADO POR: ECOTICIAS.COM / RED / AGENCIAS, 08/08/2013, 07:59 H 

El ventilador de techo gasta hasta un 90 por ciento menos de energía que el aire acondicionado, desenchufar los aparatos eléctricos para acabar con su "consumo fantasma" ahorra hasta un doce por ciento de luz o sustituir un frigorífico de categoría A por otro A+++, aumenta la eficiencia energética en más de la mitad, estos son, según WWF, algunos consejos que propone para hacer un uso responsable durante este verano.

   En este sentido, la ONG recuerda que para combatir las altas temperaturas, sin aumentar el consumo energético, se puede apostar por la ventilación natural de las viviendas, reducir la iluminación artificial o utilizar ventiladores de techo.

   Así, recomienda "aislar bien" los hogares y mantenerlos frescos utilizando elementos de protección solar exteriores, como persianas y toldos; e interiores, como cortinas de colores claros; o poner plantas en las terrazas para bajar la temperatura externa.

OIT urge a una acción mundial para combatir las enfermedades profesionales

Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo
Según un estudio de la OIT, la prevención es clave a la hora de atacar el creciente número de enfermedades profesionales, las cuales cobran cerca de 2 millones de víctimas cada año
Comunicado de prensa | 26 de abril de 2013

© Gianluigi Guercia / AFP

GINEBRA – La Organización Internacional del Trabajo (OIT) hizo un llamado a favor de una campaña mundial “urgente y enérgica” a fin de combatir el número creciente de enfermedades relacionadas con el trabajo, las cuales cobran cerca de 2 millones de víctimas cada año.

“El costo final de las enfermedades profesionales es la vida humana. Esto empobrece a los trabajadores y a sus familias y puede debilitar a comunidades enteras cuando pierden a sus trabajadores más productivos”, declaró el Director General de la OIT, Guy Ryder, en una declaración emitida en ocasión del Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo. “Al mismo tiempo, se reduce la productividad de las empresas y aumenta la carga financiera del Estado a medida que incrementan los costos de la atención médica. En los casos en que la protección social es débil o inexistente, muchos trabajadores, así como sus familias, carecen del cuidado y el apoyo que necesitan”.

Hipoacusia, enfermedad frecuente en trabajadores

Entre las actividades que conducen a la hipoacusia están: mantenimiento de aeronaves, construcción, agricultura y trabajos con maquinaria.

FuenteNotimex 19 de abril de 2013 12:53 hrs

Los hombres son los más afectados. Foto/Getty

México, DF.- La hipoacusia (pérdida de la función auditiva parcial inducida porruido) es oficialmente el problema de salud ocupacional más frecuente en México y en otros países del mundo, afirmaron investigadores de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM).

El profesor-investigador Mariano Noriega Elio, del Departamento de Atención a la Salud de la UAM, y María de Lourdes García Guillén, jefa de la Clínica de la EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) en el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias, expusieron lo anterior en un libro.

Tienes un estilo de vida sedentario​? 10 consejos para aumentar tu actividad diaria

Adoptar un estilo de vida sedentario conseguirá precisamente los efectos contrarios a los que podríamos conseguir con un patrón más activo.

La diferencia fundamental entre la actividad física y
el deporte es que en el segundo se busca la competición.

El hecho de que una vida que incluye actividad física o deporte es saludable es un concepto que está bastante bien instaurado en nuestra sociedad, pero… vamos a hablar de beneficios concretos:Lo primero de todo es tener claro qué significa "eso de la actividad física". Podemos definir la actividad física como el movimiento corporal producido por la contracción de la musculatura esquelética que incrementa el gasto de energía por encima del nivel basal. La diferencia fundamental entre la actividad física y el deporte es que en el segundo se busca la competición.

Lumbalgia, una enfermedad laboral común

Viviana Martínez Pérez

Una de las enfermedades laborales más comunes, es la lumbalgia. Se trata de un dolor de espalda que debe ser atendido con cuidado y de manera rápida.

Cuando sienta dolor lumbar, empiece a buscar la causa para que la erradique y pueda evitar afecciones graves de columna u otras enfermedades relacionadas con la lumbalgia como cálculos renales.

“La lumbalgia es el dolor que se produce en la parte baja de la espalda o área lumbar; el dolor puede ser agudo, es decir, provocado por una causa inmediata como un mal esfuerzo, o puede ser crónico, que es la manifestación de que algo no anda bien desde hace rato”, afirma Tania De Ávilla Romero, médica general.

Según la profesional de la salud, el 50% de las consultas por lumbalgia están relacionadas con afecciones por el trabajo.

La importancia de atender las necesidades del empleado en el lugar de trabajo

Sentirse a gusto en el trabajo es uno de los condicionantes más importantes para ser productivo y contribuir positivamente tanto a la economía como a la sociedad.

cordis.europa.eu  ·

Gracias a estos esfuerzos, es de esperar que mejoren las condiciones laborales y las políticas de empleo

Se ha realizado una labor de recopilación de políticas de toda Europa dedicadas a crear un entorno de trabajo más ajustado a las necesidades del empleado que contribuirá a elevar el nivel de vida y también del trabajo.

Sentirse a gusto en el trabajo es uno de los condicionantes más importantes para ser productivo y contribuir positivamente tanto a la economía como a la sociedad. El proyecto financiado con fondos europeos WCS («Sinergias entre el trabajo y la atención: difusión de hallazgos de investigaciones del programa marco en síntesis») se dedicó a reunir los resultados de proyectos europeos anteriores dedicados a la relación entre el trabajo y la atención al empleado. Así, sus responsables investigaron políticas relacionadas con la tensión en el trabajo, cambios en el mercado laboral, el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, la familia, la jornada laboral, la cohesión social, cuestiones de género y diversidad, entre otras.

La difícil prueba de trabajar en México

Por Daniela Pastrana

MÉXICO, nov (IPS) - Miguel* es uno de los tantos mexicanos que sobreviven con un sueldo de apenas 60 dólares por semana. Trabaja 11 horas diarias en una empresa de productos electrónicos en la norteña ciudad de Méxicali y luego camina 20 minutos hasta su casa para ahorrarse el dólar que cuesta el pasaje del autobús urbano.

"Aquí uno solo tiene dos cosas que hacer: trabajar y ‘pistear’ (tomar cerveza)", dice a IPS este hombre de 41 años que vive solo, en una habitación con una cama y un pequeño televisor como todo mobiliario. 

Trabajadores padecen más estrés que el año pasado.

El 62% de los trabajadores padece más estrés que el año pasado. - 26/09/2012

El informe, realizado entre más de 16.000 trabajadores en todo el mundo, revela que el estrés y la presión soportada por los españoles en el trabajo ha crecido "significativamente" durante el último año, fruto de la política de recortes llevada a cabo por el Gobierno, la reciente subida del IVA o la agilización de los procesos de despido, entre otros factores. 

En concreto, para reducir la sensación de estrés entre los asalariados, el estudio manifiesta que el 72% de los encuestados considera que sería conveniente mejorar la conciliación de la vida familiar con puesto de trabajo, al tiempo que el 64% estima que la flexibilidad laboral favorecería este supuesto.

La salud de los empleados, un factor tan importante como las utilidades

Manizales_

La salud ocupacional no es sólo ubicar avisos que indiquen la prohibición de fumar, ponerle a los empleados sillas ergonómicas o establecer vías de evacuación por si ocurre alguna emergencia.

El asunto va más allá y si se mira con ojos del signo pesos, está claro que la empresa que tenga un personal sano física y mentalmente, tendrá mejores rendimientos que aquella que padece del síndrome del ausentismo por excesos de incapacidades.

Consejos para la salud de los trabajadores de campo

Ingerir agua y evitar la exposición directa al sol en horarios picos. Ver más fotos

El Ministerio de Salud aconseja consumir mayor cantidad de agua, evitar comidas abundantes y no exponerse sin protección al sol. En el día de hoy las temperaturas alcanzaron un máximo de 42 ºC en algunos campos de la región. Por esta razón, el Ministerio de Salud recomendó incrementar el consumo de agua, evitar comidas abundantes, no exponerse al sol sin protección de filtro solar y disminuir la actividad física, previniendo de esta forma un posible golpe de calor. Si se realiza activida, es vital la hidratación.De hecho, los especialistas aconsejan aumentar el consumo y no esperar a tener sed para ingerir líquidos. Evitar cualquier bebidas alcohólica o muy dulces. Asimismo, es necesario usar ropa holgada de colores claros y evitar exposiciones prolongadas al sol.

Nuevas tendencias: de la prevención de riesgos al bienestar laboral

Pere Boix Ferrando

El American College of Occupational and Environmental Medicine (ACOEM) en un reciente documento desarrollado por su Committee of Health and Productivity, ha lanzado la idea de crear programas integrados que unifiquen la prevención de riesgos laborales y la promoción de la salud del trabajador con una orientación dirigida al bienestar laboral.

La obesidad, las alteraciones del sueño, la pérdida de agudeza visual o auditiva, son aspectos de salud individual que se relacionan con la incidencia de accidentes de trabajo. Por su parte, factores de riesgo laboral como el trabajo a turnos puede condicionar una peor alimentación y favorecer la obesidad o la diabetes, además de cáncer de mama. La obesidad, a su vez, favorecerá las lesiones osteomusculares en el trabajo. Existen, pues, evidencias de interacción recíproca entre el estado de salud individual del trabajador y la vulnerabilidad a los riesgos laborales, que justifican científicamente la posibilidad de encontrar sinergias mutuamente beneficiosas entre las actividades de protección y promoción de la salud en el trabajo, cuya resultante final vendría a ser la empresa saludable.

Al fundamento científico y sanitario se añade el económico. Invertir en salud parece rentable. Los costes relacionados con la salud para la empresa no se deben sólo a accidentes y enfermedades del trabajo. Enfermedades crónicas, como la diabetes, la patología cardiovascular o el cáncer, suponen también elevados costes laborales en términos de absentismo, presentismo e incapacidad, de manera que asegurar una salud óptima de la fuerza de trabajo se ha convertido en un factor determinante de competitividad. Así pues, la salud no es sólo un valor para las personas, también lo es para las empresas. Estimaciones norteamericanas refieren que por cada dólar invertido en programas de salud en el trabajo se reducen 3,27$ en costes médicos y 2,73$ en costes de absentismo¹.

Las empresas desean trabajadores en buena salud y promueven la adopción de hábitos de vida saludables frente al tabaco, la obesidad o el sedentarismo. No obstante, si los trabajadores perciben que los riesgos laborales son ignorados por la empresa son poco receptivos a los consejos de la dirección sobre cómo comportarse en su vida personal. Una solución es combinar ambos intereses favoreciendo una responsabilidad compartida entre empresarios y trabajadores mediante la integración, en un mismo programa, de mejoras en el entorno de trabajo y de actividades de promoción de la salud (p.e. higiene postural en el trabajo y programas de mejora del estado de forma física).

El American College of Occupational and Environmental Medicine (ACOEM)² en un reciente documento desarrollado por su Committee of Health and Productivity, ha lanzado la idea de crear programas integrados que unifiquen la prevención de riesgos laborales y la promoción de la salud del trabajador con una orientación dirigida al bienestar laboral. La propuesta plantea un continuum dinámico de actividad en la empresa que integre tanto la protección colectiva frente al riesgo como la promoción de hábitos individuales saludables. De este modo, afirman, no sólo se reducirán los daños de origen laboral sino que se mejorará la salud personal del trabajador de manera simbiótica, consiguiéndose un impacto efectivo en la productividad, además de optimizar los recursos preventivos y sanitarios. En el mismo sentido el National Institute forOccupational Safety and Health (NIOSH) ha lanzado la iniciativa estratégica Total Worker Health³ con el objetivo de prevenir las lesiones y enfermedades laborales y al tiempo mejorar la salud y el bienestar de los trabajadores.

En este escenario se han creado centros académicos multidisciplinares de investigación y transferencia denominados WorkLife Centers of Excellence, uno de los cuales, el CPH-NEW (Center for the Promotion of Health in teh New England Workplace), ha publicado unos primeros análisis⁴ sobre un programa de investigación-acción llevado a cabo en personal de enfermería de centros de atención a la dependencia (N=920), en los que constatan por ejemplo una prevalencia de alteraciones crónicas (hipertensión, diabetes, etc.) del 35% y de alteraciones osteomusculares recientes del orden de un 70%. También refieren que menos de la mitad de los participantes realizan ejercicio físico regularmente y que el 71% tienen sobrepeso. Según los datos de la investigación se detectan diversas asociaciones entre comportamientos individuales y entornos de trabajo, por ejemplo, entre estrés y hábito tabáquico, entre irregularidad de horarios laborales y práctica de deporte o entre percepción de malestar y presión laboral. Los participantes manifiestan deseos de mejorar sus hábitos de vida en relación con la salud, aunque los condicionan a la mejora de las condiciones de trabajo (reducir la sobrecarga y mejorar el apoyo de los supervisores), y proponen acciones como mejorar la calidad sanitaria de los alimentos en las máquinas de distribución o realizar ejercicios aeróbicos en las pausas de trabajo.

A partir de investigaciones de este tipo, las tendencias más avanzadas promueven estrategias participativas en la empresa orientadas a priorizar acciones de intervención combinada sobre objetivos de seguridad y de bienestar, mediante la movilización de toda la organización en favor de una cultura global de la salud. Ello favorece un clima organizacional de interés por la salud que genera el compromiso de la empresa por promover un "trabajo saludable", así como planteamientos de "vida sana" por parte del trabajador tanto dentro como fuera del trabajo. Desde esta óptica, según NIOSH, la excelencia no depende ya sólo de la reducción de accidentes sino de la mejora en el nivel de salud de las personas.

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¹ Baicker K, Cutler D, Song Z. Workplace wellness programs can generate savings. Health Aff. 2010;29:1-8

² Hymel PA. et al. Workplace Health Protection and promotion: A New Pathway for a Healthier -and Safer- Workplace. JOEM, 2011;53(6):695702

³ http://www.cdc.gov/niosh/TWH/totalhealth.html

⁴ Punnett L et al. A conceptual Framework for Integrating Workplace Health Promotion and Occupational Ergonomics Programs. Public Health Reports, 2009;124(suppl1):16-25

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http://www.linkedin.com/news?viewArticle=&articleID=801242998&gid=2282859&type=member&item=73288269&articleURL=http%3A%2F%2Fergo%2Eibv%2Eorg%2Fes%2Fblog-de-ergonomia%2F276-nuevas-tendencias-de-la-prevencion-de-riesgos-al-bienestar-laboral%2Ehtml&urlhash=0liv&goback=%2Egde_2282859_member_73288269

Tomado en 

Nuevas tendencias: de la prevención de riesgos al bienestar laboral

Pere Boix Ferrando

El American College of Occupational and Environmental Medicine (ACOEM) en un reciente documento desarrollado por su Committee of Health and Productivity, ha lanzado la idea de crear programas integrados que unifiquen la prevención de riesgos laborales y la promoción de la salud del trabajador con una orientación dirigida al bienestar laboral.

La obesidad, las alteraciones del sueño, la pérdida de agudeza visual o auditiva, son aspectos de salud individual que se relacionan con la incidencia de accidentes de trabajo. Por su parte, factores de riesgo laboral como el trabajo a turnos puede condicionar una peor alimentación y favorecer la obesidad o la diabetes, además de cáncer de mama. La obesidad, a su vez, favorecerá las lesiones osteomusculares en el trabajo. Existen, pues, evidencias de interacción recíproca entre el estado de salud individual del trabajador y la vulnerabilidad a los riesgos laborales, que justifican científicamente la posibilidad de encontrar sinergias mutuamente beneficiosas entre las actividades de protección y promoción de la salud en el trabajo, cuya resultante final vendría a ser la empresa saludable.