Una experta recuerda que el infarto de miocardio es el resultado de combinar estrés, trabajo sedentario y tabaquismo

Esta reunión ha tenido como principales objetivos poner en común la realidad actual de la salud laboral y fomentar la cultura de la prevención para alcanzar soluciones eficaces y comprometidas.

Se trata de una iniciativa de carácter i
ntegral y multidisciplinar

La presidenta de la Sociedad Castellana de Medicina y Seguridad del Trabajo (SCMST), Benilde Serrano Saiz, ha recordado que el infarto de miocardio es el resultado de combinar estrés, trabajo sedentario y tabaquismo.

Serrano Saiz se ha pronunciado así durante la 'XV Jornada de Salud Laboral y Prevención de Riesgos', organizada por la SCMST y que ha contado con el apoyo de más de 20 colaboradores, entre los que se encuentra la compañía biomédica Pfizer.

Esta reunión ha tenido como principales objetivos poner en común la realidad actual de la salud laboral y fomentar la cultura de la prevención para alcanzar soluciones eficaces y comprometidas. Para ello, Pfizer ha puesto a disposición de las empresas programas de prevención y promoción de la salud que ayudan a los profesionales de la medicina laboral a mejorar la salud de los trabajadores.

Tienes un estilo de vida sedentario​? 10 consejos para aumentar tu actividad diaria

Adoptar un estilo de vida sedentario conseguirá precisamente los efectos contrarios a los que podríamos conseguir con un patrón más activo.

La diferencia fundamental entre la actividad física y
el deporte es que en el segundo se busca la competición.

El hecho de que una vida que incluye actividad física o deporte es saludable es un concepto que está bastante bien instaurado en nuestra sociedad, pero… vamos a hablar de beneficios concretos:Lo primero de todo es tener claro qué significa "eso de la actividad física". Podemos definir la actividad física como el movimiento corporal producido por la contracción de la musculatura esquelética que incrementa el gasto de energía por encima del nivel basal. La diferencia fundamental entre la actividad física y el deporte es que en el segundo se busca la competición.

Conducir largas distancias para ir a trabajar aumenta riesgo de obesidad

AFP

WASHINGTON - -- Las personas que conducen largas distancias para ir a trabajar son más propensas a tener sobrepeso y a estar en peor condición física que las personas que viven más cerca de sus puestos de trabajo, indicó un estudio realizado en Estados Unidos divulgado el martes.

El estudio publicado en la revista American Journal of Preventive Medicine se basó en datos de casi 4.300 personas de Texas (sur) que viven cerca del área metropolitana de Dallas-Fort Worth, una de las cinco más congestionadas de Estados Unidos, y cerca de Austin.

Los investigadores hallaron que las personas que manejaban diariamente largas distancias para ir a trabajar tenían mayores circunferencias de cintura, menores niveles de condición física cardiovascular, mayor presión arterial y mayor índice de masa corporal.

“Los viajes largos pueden llevar a una reducción del gasto energético en general”, dijo la autora principal del estudio, Christine Hoehner, de la Universidad de Washington en St. Louis, Misuri (centro).

“Este estudio proporciona nueva información sobre distancias de viaje y resultados biológicos, un indicador poco estudiado del comportamiento sedentario, frecuente entre los adultos que trabajan”, dijo.

Los viajeros de largas distancas, como es lógico, también dijeron ir al gimnasio o hacer ejercicio físico con menos frecuencia que las personas que recorrían diariamente distancias más cortas a sus puestos de trabajo.

Las personas que viajaban más de 24 kilómetros para ir a trabajar tenían “menos probabilidades de cumplir con las recomendaciones de actividad física moderada a vigorosa, y tenían una mayor probabilidad de obesidad”, según los resultados.

El estudio relacionó los desplazamientos a distancias superiores a 16 kilómetros con presión arterial alta.

Aunque la investigación no examinó otras conductas sedentarias, como ver televisión, Hoehner sugirió que investigaciones futuras podrían examinar el tiempo que una persona pasa sentada en múltiples escenarios para determinar mejor cómo los desplazamientos afectan la salud

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Mi oficina, mi gimnasio

Empresas de Estados Unidos abren espacio y tiempo para la práctica del deporte durante la jornada laboral y combatir así el sedentarismo y el estrés.

MARÍA G. PICATOSTE / CORRESPONSAL EN NUEVA YORK

Día 02/03/2012

ABC

Practicar algún ejercicio en horas de trabajo mejora la salud y el rendimiento laboral

Estar sentado es malo para su salud. Quizá le parezca un tanto exagerado, pero todos los estudios sobre la relación entre pasar muchas horas al día sentado y padecer ciertas enfermedades lo avalan.

Saber para Conocer... Conductas alimentarias y riesgo cardiovascular

Las malas conductas alimentarias, junto con el tabaquismo y el sedentarismo, potencian el riesgo cardiovascular, según el estudio ENRICA

El Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular (ENRICA) es el informe más completo realizado hasta la fecha en España que analiza la frecuencia y la distribución de los principales componentes de enfermedad cardiovascular. Esta investigación, realizada por un equipo de profesionales de la salud, proporciona información única que incluye examen físico y obtención de muestras biológicas, de 12.000 personas adultas, y describe los factores de riesgo asociados al estilo de vida y configurados en tres vértices: cómo es la alimentación, qué actividad física se realiza y si se fuma o no. A estos coeficientes se añaden los factores biológicos (exceso de peso, hipercolesterolemia y diabetes), el conocimiento de las señales de alarma de padecer un ictus o un ataque al corazón y, por primera vez, las desigualdades socioeconómicas. Se sabía que fumar acorta la vida, que el sedentarismo disminuye la calidad de la misma, pero los datos añadidos ahora son concluyentes: las conductas alimentarias condicionan el riesgo cardiovascular y, además, estas conductas también están limitadas por el nivel socioeconómico.

El exceso de trabajo conduce a las personas a un sedentarismo cada vez mayor

21-Oct 03:10 pm|el-nacional.com

Los dolores musculares son más comunes en las personas porque los trabajos que realizan los obligan a permanecer mucho tiempo en la misma postura y los ritmos de vida son más agitados 

Excesivas horas laborales frente al computador puede provocar el endurecimiento de músculos y articulaciones | (JOSE RODRIGUEZ / EL NACIONAL)

Las extensas jornadas laborales, saturadas de tecnología que ponen freno a la necesidad de realizar esfuerzos físicos, conducen a las personas hacia un sedentarismo cada vez mayor. Esta situación, también puede provocar el endurecimiento de músculos y articulaciones, y en ocasiones puede generar lesiones o dolores osteoarticulares.

La Dra. Johanna Arredondo, especialista en medicina antienvejecimiento de Dermacare Antienvejecimiento e Imagen Diagnostica explicó que todas esas molestias no se solucionan con facilidad pero pueden alivianarse con una vida más ordenada, un poco de ejercicio y ayuda profesional.

Haciendo frente a los peligros de la inactividad laboral

Enviado por: "Atilio Noguera" atilionoguera@gmail.com   atilionoguera

Mar, 6 de Sep, 2011 6:37 am (PDT)

*Haciendo frente a los peligros de la inactividad laboral.* *- 06/09/2011*

Varios investigadores están utilizando una tecnología de seguimiento de actividad para encontrar cómo mejorar la salud de los empleados.

Cada vez un mayor número de evidencias sugieren que los trabajadores de oficina sedentarios y otras personas inactivas tienen un riesgo relativamente alto de morir prematuramente. Las personas sedentarias tienen elevados niveles de biomarcadores relacionados con enfermedades cardiovasculares, incluyendo la insulina, la glucosa y los triglicéridos.  Además, la investigación en animales ha mostrado que los niveles de una enzima  responsable de metabolizar la grasa caen en picado cuando los animales se ven obligados a estar inactivos.

Aunque muchas empresas han introducido programas de bienestar para alentar a los trabajadores a hacer ejercicio y perder peso, muy pocas han tratado de averiguar la forma de hacer que el trabajo de oficina en sí sea menos sedentario. “Para la mayoría de personas con puestos de trabajo en el interior de oficinas o conduciendo gran parte del tiempo, el trabajo es en realidad la mayor porción de tiempo de sedentarismo durante el día”, afirma Neville Owen, profesor de comportamientos de la salud en la Universidad de
Queensland, Australia. El estadounidense promedio, por ejemplo, pasa cerca de 10 horas al día sentado, y el problema está empeorando.

Ya están en marcha o en fase de planificación varios estudios para cuantificar los efectos sobre la salud de la inactividad en las oficinas.  Owen y sus colaboradores están a punto de comenzar un estudio clínico en Melbourne en el que a los trabajadores de oficina se les dan escritorios ajustables que les permiten elegir entre estar sentados o de pie a lo largo del día. Estos escritorios están creciendo en popularidad, aunque debido a que cuestan alrededor de 1.000 dólares (690 euros) cada uno, las empresas quieren saber si realmente funcionan.

Mientras tanto, el consejo más común de los fisiólogos es levantarse tanto como sea  posible: ir a beber algo, hacer un estiramiento rápido o acercarse a ver a un colega en lugar  de enviar un correo electrónico. Sin embargo, se  han hecho pocas investigaciones sobre la  eficacia de estas medidas. “¿Hay alguna diferencia entre estar sentado durante dos horas  frente a sentarse con unos minutos de descanso? Creo que aún no lo sabemos”, afirma  Stephen Intille, profesor asociado de la Universidad del Noreste (EE.UU.)

Fuente de Datos: Technology Review

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