El Cambio Climático Vuelve más Lenta la Rotación de la Tierra

 Cada día se encuentran más consecuencias inesperadas del cambio climático; ahora un nuevo estudio descubrió que el deshielo de los polos modifica la rotación de la tierra y provoca días más largo

Marzo 28, 2024 | 08:40 p.m. hrs|

Elisa de Gortari 

Por ello, con la ayuda de relojes atómicos, los científicos agregan segundos intercalares para que los sistemas informáticos no se descarrilen alrededor del mundo. Sin embargo, a la gravedad y las discontinuidad natural de la rotación, los físicos deben añadir un nuevo problema: el cambio climático.

Un nuevo artículo publicado en Nature reveló que el derretimiento del hielo en los polos vuelve más lenta la rotación de la Tierra y, por lo tanto, hace que los días sean un poco más largos. En el estudio Duncan Carr Agnew, de la Universidad de California en San Diego, explica:

Aquí mostramos que el aumento del derretimiento del hielo en Groenlandia y la Antártida, medido por la gravedad satelital, ha disminuido la velocidad angular de la Tierra más rápidamente que antes.

El deshielo hace que el tiempo pase más lento en la Tierra. Foto: Pexels | Ilustrativa

¿Por qué el calentamiento global afecta la rotación de la Tierra?

La Tierra gira más lentamente de forma natural a medida que pasan millones de años. No obstante, al menos desde los años noventa, ha sido perceptible cómo el derretimiento de los hielos, producto del calentamiento global, ha acelerado este proceso. Esto ocurre porque el agua derretida se acumula en el ecuador:

Desde principios de la década de 1990, el flujo de agua que se aleja del eje de rotación de la Tierra y se acerca al ecuador ha ralentizado ligeramente su giro.

Según el investigador, para el año 2029 los científicos tendrán que realizar cambios en la hora global para corregir los pequeños atrasos acumulados de los últimos años. Sin embargo, esta corrección en los relojes de todo el mundo se habría aplazado tres años por la intervención del cambio climático.

Sin el deshielo, esta corrección tendría que ocurrir en 2026. Al respecto, Duncan Car Agnew escribió:

Si el derretimiento del hielo polar no se hubiera acelerado recientemente, este problema se habría producido 3 años antes: el calentamiento global ya está afectando la medición del tiempo global.

Fuente:  https://www.nmas.com.mx/ciencia/cambio-climatico-esta-modificando-eje-rotacion-de-la-tierra-desaceleracion/

Manual de procedimientos de prevención de riesgos laborales. Guía de elaboración

Este manual pretende poner a disposición del mundo laboral, a modo de guía, un conjunto amplio de procedimientos preventivos, acompañados de criterios y pautas de actuación con vistas a facilitar su diseño, adecuándolos a los intereses y necesidades de cada organización.

No se trata de que todos los procedimientos contenidos en este texto hayan de implantarse necesariamente. En primer lugar hay que destacar que sólo son exigibles documentalmente aquellos que la reglamentación referencia de una manera concreta. Su conveniencia vendrá determinada por el tipo de actividad empresarial, sus riesgos, el tamaño de la empresa y también por su cultura empresarial.

Las pequeñas empresas requieren un limitado número de procedimientos documentales, tales como los que se apuntaban en el libro Gestión de la prevención de riesgos laborales en las pequeñas y medianas empresas. En cambio, las empresas de mayor tamaño, por razones, fundamentalmente, de organización y comunicación, requieren un mayor número de procedimientos documentales.

En todo caso, es importante no caer en una burocratización del sistema. No hay que olvidar que los procedimientos son solo una herramienta de trabajo útil pero no suficiente. La prevención de riesgos laborales para ser efectiva a de basarse en el compromiso de la Dirección y en la confianza de todos los miembros de la organización, al tomar conciencia y comprobar que cumpliendo con la legalidad, también se están reduciendo costes considerables y se está generando eficiencia y valor en la actividad empresarial.

• Manual de procedimientos. Guiá de elaboración (Texto completo)

Anexos

• Ejemplo de declaración de principios y compromisos
• Del compromiso de la dirección a las actuaciones preventivas
• Instrucción para trabajos en baja tensión
• Instrucción para trabajos en espacios confinados
• Ficha orientativa de inventario de riesgos para la utilización de EPI
• Normas generales de utilización de equipos de protección individual
• Registro de primeros auxilios
• Eslabones de la cadena de socorro
• Circuito de la documentación del sistema
• Procedimiento de control de la documentación y registros
• Notificación sobre concurrencia de condiciones que no hacen necesaria la auditoría
• Proceso de auditoría del SGPRL
• Procedimiento de auditoría interna del sistema de prevención

Ejemplos

• Organigrama y posibles funciones y competencias
• Hoja de planificación y registro de reuniones
• Objetivos para el año…
• Procedimiento de evaluación de riesgos
• Procedimiento de información de riesgos
• Procedimiento de formación inicial y continuada
• Procedimiento de señalización de seguridad
• Procedimiento de inspecciones y revisiones de seguridad
• Procedimiento de mantenimiento preventivo
• Procedimiento de observaciones del trabajo
• Procedimiento de orden y limpieza
• Procedimiento de evaluación de ruido
• Procedimiento de evaluación de puestos con PVD
• Procedimiento de comunicación de riesgos y mejoras
• Procedimiento de seguimiento y control de las medidas correctoras
• Procedimiento de permisos de trabajo especiales
• Procedimiento de nuevos proyectos o modificaciones
• Procedimiento de adquisición de equipos y productos químicos
• Procedimiento de consignación de instalaciones y equipos
• Procedimiento de selección de personal
• Procedimiento de contratas
• Procedimiento de acceso de personal foráneo
• Procedimiento de recogida de residuos en laboratorio
• Plan de emergencia
• Procedimiento de investigación de accidentes/incidentes
• Cuestionarios de autoevaluación
• Política y organización preventiva
• Evaluación de riesgos
• Prevención en el origen. Protección colectiva. Protección individual
• Información, formación y participación de los trabajadores
• Revisiones periódicas

Control de riesgos higiénicos

• Control de riesgos ergonómicos y psicosociales

Vigilancia de la salud

• Modificaciones y adquisiciones
• Contratación de personal. Cambio de puesto de trabajo
• Coordinación interempresarial. Contratación de trabajos
• Emergencias. Riesgo grave e inminente. Primeros auxilios
• Investigación de accidentes y otros daños para la salud
• Documentación del sistema preventivo

Fuente: https://prevencionar.com/2024/03/19/manual-de-procedimientos-de-prevencion-de-riesgos-laborales-guia-de-elaboracion/

Claves de la psicología laboral: mejorando la salud mental en el trabajo

 

En la era actual, donde los entornos laborales son dinámicos y competitivos, la salud mental se ha convertido en el intangible más valioso de las empresas. Ésta impacta directamente sobre el rendimiento, influye en las probabilidades de retención del talento y es central para una cultura organizacional positiva, fomenta la innovación y ayuda a fortalecer la imagen de marca empleadora.

Abordar el bienestar de los colaboradores cada día se torna más relevante y, en ese marco, la psicología laboral emerge como una herramienta crucial de la mano de los equipos de Recursos Humanos.  Según el estudio Burnout 2023, para finales de noviembre, el 78% de los peruanos señaló sentir estrés laboral crónico, cifra preocupante y que torna imperativo que las organizaciones cuenten con expertos en psicología laboral que puedan encargarse de estudiar el comportamiento en el entorno de trabajo y de implementar iniciativas que permitan establecer hábitos laborales más saludables.

Pero ¿qué factores afectan la salud mental en el trabajo? La magnitud y la rapidez de los cambios que atraviesan e impactan sobre el entorno laboral, así como los encuadres de trabajo que habilitan desigualdades, las cargas excesivas de tareas, el control insuficiente del desempeño y la inseguridad laboral representan un riesgo para la salud mental y pueden llevar a trastornos físicos y mentales, ausentismo, pérdida de productividad, advierte la Organización Mundial de la Salud (OMS). Además, indica este organismo, la pérdida de productividad relacionada con la depresión y la ansiedad (los dos trastornos de salud mental más prevalentes en el mundo) cuestan a la economía mundial U$S1 billón al año.

En este sentido, Ana Paula Durán, Customer Success Manager en VISMA LATAM, expertos en soluciones para recursos humanos, expone que “La salud mental laboral refiere al bienestar psicológico, emocional y social de las personas en sus entornos de trabajo. Algunos signos de que esta está en deterioro pueden ser falta de compromiso, bajo rendimiento laboral, baja productividad, dificultades para establecer una comunicación eficaz y complicaciones para la toma de decisiones. Es responsabilidad de las organizaciones velar por el bienestar integral de sus trabajadores, está en manos de ellas implementar estrategias que busquen mejorar la salud mental laboral y que vayan más allá de espacios de mindfulness. Por ejemplo, enfocarse en la flexibilidad, prevenir el agotamiento, desarrollar el sentido de pertenencia y crear una cultura que valore el equilibrio entre la vida profesional y la personal”.

Es por esto que la experta en RH señala algunas claves de la psicología laboral para mejorar e impactar de manera positiva en la salud mental en las organizaciones:

1. Cultivar un entorno de trabajo positivo: esto implica crear una cultura organizacional que promueva la empatía, el respeto y el apoyo mutuo.
2. Identificar factores de riesgo y protección: mediante evaluaciones regulares y encuestas de bienestar, se pueden detectar áreas de mejora y diseñar estrategias específicas para abordar los desafíos identificados.
3. Implementar programas de bienestar emocional: estos pueden incluir talleres de gestión del estrés, acceso a servicios de asesoramiento psicológico y otras iniciativas que promuevan la buena salud mental y brinden a los empleados las herramientas necesarias para afrontar las dificultades de su vida laboral.
4. Fomentar el balance vida-trabajo: lo que implica ser el eslabón de comunicación con los niveles de liderazgo para favorecer la implementación de políticas que promuevan horarios razonables, flexibilidad laboral y la posibilidad de desconectar fuera del horario de oficina, así como el acceso a recursos especializados en salud mental.
5. Promover la comunicación abierta: es parte del rol de RR.HH. delinear estrategias que les brinden a los colaboradores la libertad de expresar inquietudes, y crear espacios seguros para compartir sus experiencias y pedir el apoyo que pudieran necesitar.

Fuente:  https://www.revistaeconomia.com/claves-de-la-psicologia-laboral-mejorando-la-salud-mental-en-el-trabajo/

Cómo puede su laptop de trabajo incidir en su estado de ánimo

Algunos estudios han examinado el impacto de la ergonomía de las laptops en la salud física y cómo esto podría afectar el estado de ánimo y los niveles de estrés.

Por revistaeyn.com

En la era digital actual, nuestras herramientas tecnológicas se han convertido en extensiones del ambiente laboral y personal. Las laptops, en particular, son compañeras constantes en la búsqueda de productividad y eficiencia. No obstante, su impacto va más allá de la mera funcionalidad; afectan profundamente el bienestar emocional.

“Una experiencia de usuario positiva ha sido siempre el núcleo de nuestro diseño', afirma Acer, empresa del mercado de PC. “Creemos firmemente que una laptop no solo debe cumplir con las expectativas de rendimiento sino también mejorar el estado de ánimo del usuario a través de un diseño ergonómico y una interacción intuitiva”, agrega.

Algunos estudios han examinado el impacto de la ergonomía de las laptops en la salud física y cómo esto podría afectar el estado de ánimo y los niveles de estrés. Otras investigaciones se han centrado en los efectos psicológicos del tiempo frente a pantalla, el impacto de las interrupciones tecnológicas en la satisfacción laboral y el estrés, y cómo la usabilidad del software puede afectar la satisfacción del usuario.

La laptop o computadora con la que trabajas puede influir en tu estado de ánimo y bienestar general de varias maneras:

*Rendimiento: una laptop rápida y eficiente puede reducir la frustración y aumentar la productividad, lo que lleva a una sensación de logro y satisfacción. Por el contrario, una lenta o con fallos puede generar estrés e irritación.

*Ergonomía: una laptop con mala ergonomía puede causar incomodidad física o incluso conducir a lesiones por esfuerzo repetitivo, lo que puede afectar negativamente tu estado de ánimo. Un equipo bien diseñado y ergonómico puede ayudar a prevenir tales problemas y promover una mejor salud física.

*Calidad de pantalla: una pantalla brillante y de alta resolución puede reducir la fatiga visual y hacer que la experiencia de trabajo sea más agradable, mientras que una pantalla tenue o borrosa puede causar dolores de cabeza y fatiga ocular, llevando a un estado de ánimo negativo.

*Vida de la batería: una batería de larga duración puede proporcionar una sensación de seguridad y libertad para trabajar desde cualquier lugar sin la preocupación constante de encontrar una fuente de energía. La ansiedad por la batería con una vida útil pobre puede ser una fuente de estrés.

*Nivel de ruido: las laptops con ventiladores ruidosos o discos duros pueden ser distracciones y perturbar la concentración, lo que puede ser frustrante y disminuir la felicidad general durante las horas de trabajo.

*Compatibilidad de software: si la laptop es compatible con todo el software necesario para su trabajo, esto lleva a un flujo de trabajo más suave, mientras que los problemas de incompatibilidad pueden causar retrasos y frustración.

*Conectividad: buenas opciones de conectividad (como WiFi y Bluetooth) permiten una colaboración y comunicación sin problemas con colegas, lo que puede mejorar la satisfacción laboral. Una mala conectividad podría llevar a sentimientos de aislamiento o impedir la productividad.

Fuente: https://www.revistaeyn.com/empresasymanagement/como-puede-su-laptop-de-trabajo-incidir-en-su-estado-de-animo-CG17882246

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Síntomas del estrés laboral y consejos del especialista para que no acabemos agotados

 El estrés laboral puede provocar dolores de cabeza, malestar digestivo, problemas de sueño, debilidad del sistema inmunitario, tensión muscular o problemas dentales

El primer trimestre del año se suele hacer muy largo. Muchos días sin ningún festivo, que pueden aumentar los niveles de estrés laboral. Además, en estas fechas la presión por cumplir con plazos ajustados, las demandas crecientes y tener unas expectativas elevadas generan tensiones lo que produce un impacto negativo a nivel físico como mental.3

Y como explica Jorge Buenavida, psicólogo de BluaU de Sanitas

• “Ignorar el estrés puede llevar a una disminución de la satisfacción laboral y, en última instancia, a un agotamiento profesional.
• Además, afecta a las relaciones personales y la calidad de vida en general.

Por ello, es importante reconocer y abordar este problema de manera proactiva, ya sea a través de estrategias personales, como la gestión del tiempo y la búsqueda de apoyo, o mediante la comunicación abierta en el entorno laboral para buscar soluciones”. 

El estrés puede provocar o acrecentar los dolores de cabeza. YANALYA. FREEPIK.

¿Cómo afecta el estrés a la salud?

El impacto del estrés sobre la salud es importante y muy variado. Las personas que lo sufren pueden ver como aumentan o aparecen:

• Dolores de cabeza
• Malestar digestivo,
• Problemas de sueño
• Fatiga
• Debilidad del sistema inmunitario

Todo ello hace que aumente la vulnerabilidad a las infecciones, tensión muscular o problemas dentales. 

Respecto a este último punto es muy habitual que “las situaciones de tensión prolongada pueden originar malos hábitos como el bruxismo, una acción que consiste en apretar o rechinar los dientes involuntariamente".

Esta costumbre, a su vez, como señala Lorena Trinidad, odontóloga de Sanitas Dental.

• "Desencadena otra serie de problemas dentales como desgaste del esmalte, sensibilidad dental, enfermedades en las encías como gingivitis o periodontitis y, en casos extremos, hasta daño en las articulaciones temporomandibulares”. 

El estrés laboral está detrás de muchos casos de bruxismo. KARLYUKAV. FREEPIK.

Consejos para manejar el estrés laboral

Precisamente para evitar que el estrés laboral derive en todo este tipo de molestias, el psicólogo Jorge Buenavida y el médico Efraín López, de BluaU de Sanitas facilitan una serie de consejos para tratar de gestionar mejor la tensión derivada del trabajo: 

• Comunicación abierta y resolución de conflictos.

Una de las claves para manejar el estrés en el trabajo es tener un trato transparente y la capacidad para abordar enfrentamientos de manera constructiva con los compañeros. 

Actuar de esta forma ayuda a rebajar “las tensiones y se fomentan relaciones positivas”, señalan los especialistas. 

• Tomarse descansos breves y organizar mejor el tiempo.

Las pausas a lo largo de la jornada, aunque sean cortas, ayudan a prevenir la fatiga y el agotamiento. 

Si se logra establecer un equilibrio adecuado entre el trabajo y el descanso, aumenta la productividad y aminora la presión constante.

• Establecer límites y prioridades.

Asumir que no se puede llegar a todo y que, probablemente tampoco sea necesario hacerlo, permite evitar la sobrecarga de tareas. Además, identificar las prioridades hace que se afronten de forma más eficaz. Con todo ello se “merma la sensación de agobio y se promueve un equilibrio entre el empleo y la vida personal”, señalan.

Dedicar tiempo a hobbies es esencial para mantener el equilibrio vital. FREEPIK

• Prácticas de mindfulness y respiración profunda.

Si ya hay estrés, estas dos prácticas son una buena manera de reducirlo y centrar la mente en el momento presente. Además, estas prácticas ayudan a mantener la calma y a perfeccionar la toma de decisiones en situaciones complejas. 

• Establecer rutinas saludables.

Como lo físico y lo mental están íntimamente relacionados es esencial incorporar hábitos saludables en la vida diaria, como una dieta equilibrada, ejercicio regular y un buen patrón de sueño. 

Todo ello va a ayudar a mejorar el bienestar general aportando más fuerza mental y física, así como claridad para afrontar los desafíos del día a día. 

Entre todos estos buenos hábitos, los expertos destacan especialmente el ejercicio físico porque “ayuda a liberar endorfinas, menguando el nerviosismo y mejorando el estado de ánimo”. 

Fuente: https://www.levante-emv.com/salud/guia/2024/01/02/sintomas-estres-laboral-consejos-especialista-97611482.html