El dolor, pese a lo que podríamos pensar, no es el determinante más importante en dolor de espalda si requerimos una baja laboral. Otros condicionantes económicos y sociales se ponen por encima de otros factores clínicos y relevantes para la salud. Te contamos los resultados de un estudio realizado en España
El dolor de espalda es una de las dolencias más frecuentes de cualquier persona. Es tan común que afecta al 80% de la población en algún momento de su vida. No solo eso, sino que además es una de las principales causas de discapacidad y absentismo laboral en los países industrializados.
Precisamente para poder identificar precozmente qué trabajadores son los más susceptibles de tener una baja laboral por dolor de espalda y que esta sea de larga duración se ha realizado en España un ambicioso estudio durante 17 años con 7. 262 trabajadores de todos los sectores productivos, de los que un 54% de eran mujeres con una edad media de 42 años.
El objetivo, según Francisco M. Kovacs, director de la Red Española de Investigadores en Dolencias de la Espalda (Reide), director médico de la Unidad de la Espalda Kovacs del Hospital HLA Universitario Moncloa, y autor del estudio, era a largo plazo poder aplicar los tratamientos o las medidas preventivas apropiadas en ese grupo concreto de personas con mayor riesgo. Los resultados señalan claramente que ser autónomo es el único factor asociado a un menor riesgo -del 33%- de baja laboral por dolor lumbar a lo largo de los siguientes 18 años. Además, en el caso de que tengan una baja laboral, quizá por una percepción de inseguridad laboral, el riesgo de que se alargue durante 30 días o más se asocia con un 30% menos de riesgo.
El dolor no importa
Kovacs resalta que muchos factores clínicos clásicos, como la intensidad del dolor o la discapacidad asociada al dolor lumbar, tuvieron menos impacto en los resultados de la investigación, publicada en la revista Occupational and Environmental Medicine, en el hecho de tener una incapacidad temporal laboral que los factores psicológicos o sociales.
El hecho de que primen más otros valores que la propia salud o la presencia de dolor, con el que las personas que trabajan por cuenta propia continúan trabajando, da que pensar, según apuntan también los coautores del estudio, Jesús Seco, del Instituto de Biomedicina de la Universidad de León y la Universidad del País Vasco, y Ana Royuela, de la Unidad de Bioestadística Clínica del Instituto de Investigación Sanitaria Puerta de Hierro-Segovia de Arana.
Prevenir el dolor de espalda
Con estos resultados no se puede predecir quién tendrá y quién no dolor de espalda. Y dado que los trabajadores autónomos ponen en riesgo su propia salud, Kovacs pone de manifiesto la necesidad de aprender cómo prevenir la aparición de dolor de espalda. Para ello lo más importante es mantener el mayor grado de actividad física cuando no ha aparecido el dolor en la espalda. De hecho, según el estudio, el 57% tenía molestias lumbares, el 60% tomaba medicación por ese motivo pero sólo el 7,4% pidió un abaja laboral. De ahí los autores afirman que el dolor es muy frecuente en la población activa pero solo motiva una baja laboral cuando resulta incapacitante o coexisten otros factores.
No obstante, si aparece “se debe intentar reducir al máximo el reposo y mantener el mejor grado de actividad física y tono muscular posible”, apunta Kovacs.
Se trata, por tanto, de hacer todo el ejercicio posible que permita tener un cuerpo fuerte y que evite el dolor de espalda. En el caso de utilizar medidas ergonómicas tanto en el puesto de trabajo como en el resto de facetas de la vida, Kovacs recalca que “han demostrado ser eficaces solo en casos muy concretos y en casos en los que hay que manejar mucho peso, etc. En esos casos, si merece la pena utilizar sistemas de carga, ayudarse a adoptar buenas posturas, etc.”.
No obstante en el resto de la población, mantener un musculatura sana, potente y entrenada hace más por mantener una buena higiene postural que otros elementos ergonómicos “Es imposible controlar las posturas 24 horas al día. Sin embargo, la postura que adoptamos tiene que ver con aquella en la que la tensión de los distintos grupos musculares está más equilibrada” y para ello tener un cuerpo con una musculatura fuerte que sea capaz de mantener la postura correcta.
Fuente: https://cuidateplus.marca.com/salud-laboral/2026/03/04/son-trabajadores-bajas-laborales-cogen-dolor-espalda-184774.html
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